簡単に痩せられる方法教えます！
こんにちは雑学大好きなtomoyukiです。
今回は簡単に痩せられる方法をお話していこうと思います。
痩せたいとは思うけど、運動するのはめんどくさいし、食べるのを我慢するのも嫌だなあという人は結構いると思います。
しかし無理をせず痩せる方法があるのです！
太っている方、自分の体型に満足いってない方、体型を絞りたい方は見てみてください！
食器の大きさを変えましょう
今使っているお茶碗、スプーン、コップなど全て今使っているものよりも小さいものに変えてみましょう。
この方法が1番簡単で楽な方法です。
あるところで実際に行われた実験です。
粒チョコレートを入れたお皿を出して、好きなだけ食べていいことにしました。
それはスプーンだけ大きさを変えて2つのグループに分けて、実験しました。
あるグループはスープ用のスプーン、もう1つのグループはその4倍大きいスプーンを用意しました。
その結果、大きなスプーンを使ったときには食べる量が2倍になったのです。
これにより使う食器は小さい方が良いことがわかります。
何となく分かりますね、口に運ぶ回数が多くなると沢山食べているような錯覚に陥るような気がしますよね！
人は目の前に美味しいものがたくさんあると、我慢することが難しくなってしまいます。
だからお菓子が食べたくなった時は小さいものや小分けされているものを選ぶのがいいでしょう。
痩せるために運動するとその時間を取らないといけないし、継続するのがとても大変ですが、毎日行っている食事などでちょっとした変化を付けていくのが1番楽な方法かもしれませんね！
